Arquivo para regata

Início das inscrições

Para os velejadores que gostam das águas limpas e quentes do rio Cunhaú e também para aqueles que ainda não conhecem este paraiso, a partir de hoje está oficialmente aberto o período de inscrições para a regata de 164 anos da Capitania dos Portos do RN, que acontecerá no Iate Clube de Barra do Cunhaú.

A regata já conta com o apoio da prefeitura de Canguaretama, bem como de patrocinadores privados.

Informações sobre a regata: 
Data: 16 de outubro de 2011
Semana: Domingo
Horário da festa: O dia todo
Horário das regatas: Pela manhã
Público estimado: 150 convidados
Site da Capitania: www.mar.mil.br/cprn

Informações complementares sobre a região:
Site de Barra do Cunhaú 01
Site de Barra do Cunhaú 02
Site de Barra do Cunhaú 03

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Mudança de data da regata

Pessoal, a data da regata comemorativa de 164 anos da Capitania dos Portos de Barra do Cunhaú, foi modificada para o dia 16 de outubro de 2011 (domingo). Esta mudança foi determinada, bem como a anterior, pelo Capitão dos Portos Alan Kardec, que prometeu ser uma das maiores e melhores festas náuticas do estado. Teremos nas raias logo cedo barcos a vela, caiaques e remos nas lindas águas do rio Cunhaú, além de uma grande festa em terra e mais de 150 convidados com o comando do Comodoro do melhor Iate Clube do Estado, Paulo Cezar Fernandes.

 

Aviso de regata

Foto de Paulo Cesar Fernandes

Ficou definido, em reunião que acontecerá a regata Comemorativa aos 164 anos da Capitania dos Portos do RN na Barra do Cunhaú, dia 09 de outubro de 2011.
O evento contará com o apoio do ICBC e patrocinadores parceiros da Capitania dos Portos . A comissão está formada com a diretoria e sócios do ICBC e Capitania dos Portos.

O Iate Clube de Natal será convidado a participar do evento, com seus velejadores e apoio. Claudio Almeida, velejador experiente, será o responsável por essa integração/Contatos.
Teremos desde já, competição de remo, caiaques e vela, cujas categorias serão definidas em que pese a existência de competidores e barcos.
Disponibilizamos um caminhão para transporte dos barcos, cedido, gentilmente, pelo Armazém Ribeira/Leo Madeiras, retirando os barcos em um único local e os devolvendo no mesmo local após a regata.

Para confirmação da participação da regata, basta mandar um e-mail carratu@yahoo.com – informando o tipo de barco, nome completo da tripulação, telefone de contato e se precisará do transporte oferecido gratuitamente pela organização.

O valor da inscrição é gratuita e a festa será o dia inteiro.

Para maiores informações sobre o Iate Clube de Barra, acesse http://www.iateclubebarradocunhau.blogspot.com/

Para conhecer mais sobre Barra do Cunhaú acesse http://www.flickr.com/photos/pcdf/

Cancelado não, adiado!

A Cuba Run 2010 Regatta, uma regata de catamarãs que acontecerá entre Key West e Cuba, que estava planejada para ocorrer na segunda semana de novembro de 2010, foi adiada para o outono de 2011. De acordo com o http://groups.google.com/group/the-cuba-run , o problema foi na obtenção da lincenciatura OFAC, na Agência de controles de ativos estrangeiros, e infelizmente a obtenção das licenças para a corrida não foramconseguidas a tempo. Apesar dos organizadores terem continuado na insistência em obter a licença OFAC, a data do evento já estava muito próxima e tanto os velejadores como os organizadores não poderiam se sujeitar a aguardar que a licença fosse aprovada. Mas a data do ano que vem, OUTONO/2011 já está marcada. O bom desta situação será que a corrida terá mais visibilidade e possivelmente um número maior de participantes, além de contar com uma estrutura melhor, devido à maior quantidade de tempo que os organizadores terão para deixar tudo em ordem para o grande dia. Agora, é só aguardar!

Saiu o aviso oficial

Galera, tá tudo certo para o campeonato brasileiro de HC, vulgo Brascat.
Leiam o aviso e se preparem, pois já é agora, dia 30 de outubro.

Alimentação antes da competição

Uma alimentação adequada em termos de quantidade é fundamental para um bom desempenho. Importante prestar atenção no que se come no dia da competição, porém, acima disso, é fundamental seguir uma dieta nutricionalmente ideal ao longo de toda a temporada.
Os alimentos fornecem os macronutrientes que fornecem energia para o nosso organismo (carboidrato – pães, massas, arroz, batata, etc; proteína – carnes e leite e derivados e gordura) e também os micronutrientes que fornecem apenas as vitaminas e minerais, que são essenciais para uma série de funções tais como visão (vitamina A), formação de colágeno e combate aos radicais livres (vitamina C), formação da massa óssea (cálcio) e assim por diante.

O que comer antes das regatas?

A refeição pré-competição tem um papel muito importante entre eles:
1.Evitar a fome antes e durante o exercício;
2.Manter uma hidratação adequada;
3.Conter baixas quantidades de fibras e gorduras para evitar qualquer tipo de desconforto gastrointestinal, já que esses nutrientes retardam o tempo de esvaziamento dos alimentos do estômago causando uma sensação de “peso no estômago”;
4.Deve ser constituída de alimentos que sejam familiares a rotina alimentar do atleta;
5.Deve fornecer quantidade adequada de carboidrato já que esse nutriente é responsável por fornecer energia para o trabalho muscular durante o exercício.

Geralmente, é aconselhável que o atleta nunca inicie uma competição e/ou treinamento em jejum e que a refeição antes do evento seja realizada 2 a 3 horas antes do início do exercício para permitir um adequado esvaziamento gástrico. Se algum alimento permanece no estômago ao se iniciar o exercício, o atleta pode se sentir nauseado e com um certo desconforto já que o fluxo sangüíneo vai ser desviado do trato gastrointestinal para os músculos que estão se exercitando.
É ideal que nessas refeições se consuma alimentos ricos em carboidrato com baixo índice glicêmico, porque esse tipo de carboidrato será liberado aos poucos na corrente sanguínea.
Lembre-se que você nunca pode treinar ou competir em jejum – você precisa de energia para ter um bom desempenho na água.

Aí vão algumas sugestões de combinações de alguns alimentos antes da competição quando essa for pela manhã :

Salada de fruta + granola
Iogurte de frutas
Pão de forma com requeijão e blanquet de peru

Suco de laranja
1 pão francês com queijo minas
1 xícara de café com leite
Cookie de aveia

Leite batido com maçã e aveia
Torradas com cream-cheese
1 fatia de bolo simples sem recheio e cobertura

Leite com cereal matinal e banana
Pão integral com queijo prato
Bolacha de aveia e mel

Artigo: A Alimentação antes da competição
Autora: Profa. Dra Isabela Guerra – Nutricionista

Pernambucano no mundial de HC16

O velejador pernambucano Mario Dubeux (SLM Comunicação/Proesporte) e sua proeira Karoline da Silva Bauermann, embarcaram para a China para mais um desafio internacional. A dupla, que representa o Brasil pelo Clube dos Jangadeiros de Porto Alegre na classe Hobie Cat 16, participa entre os dias 15 a 30 de agosto do mundial da classe na cidade de Weihai, na China. Dubeux e Bauermann conquistaram a classificação para a competição através do último campeonato nacional e o sul-americano da categoria, que foi disputado em abril desse ano em Porto Alegre. Além deles o Brasil será representado também por uma dupla do Espírito Santo (Luiz G Machado e Gilberto F Da Silva) e uma do Ceará.

Campeões gaúcho em diversas oportunidades, com 20 participações em campeonatos brasileiros e sete vezes em mundiais, Mario Dubeux e Karoline Bauermann estão treinando forte desde maio, aproveitando os bons ventos do período de inverno gaúcho. “Velejo melhor em ventos fortes, mas estamos preparados para ventos mais fracos, que exigem muito mais da técnica de navegação. Disputado pela primeira vez em 1976, nos Estados Unidos, esta será a primeira vez que o Mundial será disputado na Ásia. O campeonato deverá reunir cerca de 400 velejadores de 30 países.

Para reforçar o time brasileiro, parto nesta segunda-feira para a China, como técnico da dupla brasileira. Iremos dessa vez com a responsabilidade de representarmos o nosso País e tentar conseguir ficar entre os 10 melhores na categoria, pois sabemos que temos condições de evoluirmos cada vez mais quando participamos de eventos internacionais.Nosso trabalho é de meio e longo prazo pois visamos outros títulos futuros.
Também estive com a dupla durante a realização do Sul-Americano da classe que aconteceu em Abril desse ano em Porto Alegre, onde Mario e Karol conquistaram o titulo de Vice-Campeão Master do Campeonato Sulamericano de Hobie Cat 16.

Mundial na China – Weihai está localizado na extremidade mais à leste da Península de Shandong, é famosa cidade-porto da China, considerada “a cidade exemplar nacional de proteção do meio-ambiente.
Weihai tem paisagens como ilhas, abundantes recursos turísticos, tais como praia submersa de recifes, relíquias culturais e locais históricos, além de famosas montanhas e templos antigos, como a montanha da Bíblia Sagrada e o LiuGong Island Jardim, Parque Florestal Nacional.

O local da competição, Weihai International Beach Resort, é uma praia natural com quatro estações distintas em Weihai Tour. É típica de clima marítimo, com verões não sendo muito quentes e invernos não tão frios. Este resort possui uma área total de cerca de 1 milhão de metros quadrados, com uma costa de mais de 2800 metros. A praia de Weihai se orgulha da areia fina, água limpa e suave encosta de areia.

Esse é o local onde estão os novíssimos Hobie Cat’s 16. Todos os barcos são iguais, portanto o que vale é a técnica do Velejador, e aqui estão os 400 melhores do mundo. Parabéns aos organizadores pela festa de abertura e vamos torcer para que nosso time brasileiro tenha um bom desempenho!

Leia outros post relacionados:
– Anúncio do Hobie Worlds

http://www.hobieworlds.com

Texto Origem: webventure.com.br
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